Estres y resilencia

La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes y pueden hacernos sentir aislados y aumentar el estrés y la ansiedad. En PKF Attest queremos proporcionar herramientas que, aplicadas en el día a día, ayuden a mejorar la salud mental y física de los profesionales.

En el mes de diciembre celebramos el taller ‘Gestión de estrés y resiliencia’, el cual forma parte de una campaña de salud y bienestar en el trabajo. Tras el éxito de este taller, hemos vuelto a lanzar una segundaedición, celebrada el 4 de febrero de 2021. Estas sesiones están dirigidas por Patxi Rocha, psicólogo, coach y sinergólogo.

“Me ha parecido un curso muy práctico, con ejemplos cotidianos en lo que poder verte reflejada y medidas para poder minimizar, pero sobre todo gestionar, situaciones o momentos de estrés. Muchas de las acciones que se proponen en el curso son pequeñas medidas al alcance de todo el mundo y que todos conocemos, pero que a veces necesitamos recordar para poder volver a poner en práctica” La opinión de nuestros empleados.

Los temas abordados han sido:

  • Concepto y tipos de estrés (diferencias con otrostrastornos, estresores, fisiología y síntomas).
  • Habilidades y hábitos personales relacionados con la gestión del estrés.
  • Desarrollo de recursos técnicas de respiración y mindfulness.
  • Creencias limitantes sobre la adversidad vs. creencias posibilidadoras de fracasos.
  • Las emociones y los estados de ánimo ligados a las situaciones adversas.
  • De la actitud víctima a la actitud de respons(h)abilidad
  • Actitudes y aptitudes de las personas resilientes.
  • Hábitos.
  • Balance personal.

En PKF Attest queremos ayudar a mejorar la salud mental y física de los profesionales, Si tienes cualquier consulta, no dudes en contactar con nosotros.

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Líneas de actuación del Plan de Recuperación post Covid-19 en PKF Attest

Las principales líneas de actuación del Plan de Recuperación post Covid-19 en las que nuestros expertos en gestión de Personas están trabajando con las empresas son:

  • Outplacement
  • Diagnóstico y prevención de riesgos psicosociales en las organizaciones y administraciones públicas
  • Rightsizing, análisis y optimización de plantillas (cargas de trabajo y dimensionamiento)
  • Definición de planes de contingencia de RRHH
  • Gestión de la solicitud y adaptación a la evolución de la situación de EREs y ERTEs